Oggi ho deciso di parlare con voi delle abbuffate, una caratteristica tipica di molti problemi alimentari, che consiste nell’assunzione di cibo in quantità eccessiva. Tale disturbo incontrollato viene definito Binge Eating. Il consumo dei cibi spesso avviene di nascosto, in solitudine, e questo fa pensare che la persona in qualche modo si vergogni di sé…

Vi presento una versione più leggera del tipico tiramisù ovvero il dolce a strati che io trovo eccezionale per una sana e semplice colazione. Occorrono: caffè già preparato 5/6 fette biscottate integrali yogurt greco 0% ai mirtilli mirtilli per decorare il nostro dolce cacao amaro in polvere q.b Procedimenti: Per prima cosa prepariamo il caffè…

Noi donne sappiamo già a cosa andiamo sempre incontro quando bussa alla porta. Ma come sentirsi serene? Ecco alcuni consigli per riuscire a stare tranquille e senza preoccupazioni. 1 – Durante il ciclo ci si sente più stanche del solito a causa di crampi e gonfiore che limitano il sonno aumentando la spossatezza: se non…